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晚睡真的會爆肝？ 中醫師回1句話秒破解迷思！
不黃金螺旋玻璃指揮棒少長輩都會將「早睡早起身體好」這句話掛在嘴邊，希望孩子能夠早點就寢，也有不少人認為，經常太晚睡會導致「爆肝」。對此，中醫師沈瑞斌日前上節目時強調，其實晚睡不會造成肝膽功能失調，但是會造成體力、免疫力下降。
中醫師沈瑞斌日日本A-ONE-CHING COCK中折刺激套-環珠前在節目《小明星大跟班》中解釋，「肝功能失調」若從西醫角度上來看，是指肝功能上升，但是站在中醫的角度，肝膽大部分是指神經及內分泌，沈瑞斌表示，肝膽主要的功能是排泄，尤其在晚上11點到凌晨1點這段時間，是膽經及肝經的排毒時間，也是中醫師口中的「一陽生」，這段時間人體會慢慢開始培養「陽氣」，因此不少中醫師都會叮囑，盡量在這個時段上床睡覺。
沈瑞斌進一步指出，自己遇過許多女病患前來求診，表示因昨晚沒睡好潮吹戰神(虛擬膚質)吸盤式逼真老二棒15.5cm，臉色及氣色相當差，這時他通常會選擇針灸治療，而非開藥給病患服用；最後沈瑞斌也提醒，雖然太晚睡不會造成肝膽功能失調，但會造成神經及內分泌改變，因此養成良好睡眠習慣仍相當重要，除了能避免造成體力、免疫力下降，也能降低病毒感染機率。
看漫畫駝背拄手杖老人 治療師凍未條：是手杖太短啦！
戲劇、漫畫中常常以「拄著手杖」、「駝背」作為老人家的意象，職能治療師笑稱，看到這些角色總想提醒他們，「手杖長度需要調長一點」。輔具手杖太長太短都不好，手拄太短的拐杖，長輩需彎腰將手杖稱地，容易駝背；太長的拐杖，不好施力，容易手痠，甚至支撐、平衡功能都大打折扣。職能治療師王志元進一步介紹，手杖長度需依個人體型身高調整，建議最高不要超過使用者的腰部。理想長度是使用者站立時，雙肩自然下垂，手持握柄，將手杖底座放置於同側腳小指外側前方約15公分處，軸關節微彎約20至30度。. } }); } 除了手杖長度易被忽略，王志元表示，許多人以為手杖越輕越好，這其實也是錯誤的觀念。他說，手杖太輕輔助效果會打折，太重拿久了會吃力、手痠，一般建議手杖的重量控制在250至350公克最為合適，建議以使用者拿起來覺得順手的重量為宜。針對手杖握把，王志元也提出一些建議，長輩抓握能力不錯，可選擇細握把，但發現長輩手力不足，就應選擇粗握把，節省抓握力道，避免長輩因沒握好摔跤。除依使用者順手度挑選，如果長輩容物出手汗，建議選擇握把有止滑效果的手杖，使用過程中要隨時注意手杖握把部分是否需加強止滑。另外，杖端底部是否止滑更是其中的要「腳」，王志元表示，一般情況下，使用手杖約可減少使用者20至25％下肢所承受的重量，杖端使用的底座幾乎XaXaXoom．無線掌心雷長跳蛋(高亮藍)都是橡膠材質，較具止滑度也較耐磨。當杖端底部金屬已露出，或橡膠墊變平滑、即將脫落，就要立刻更換，避免金屬光滑地面打滑跌倒。戲劇、漫畫中常常以「拄著手杖」、「駝背」作為老人家的意象，職能治療師笑稱，看到這些角色總想提醒他們，「手杖長度需要調長一點」。本報資料照片 分享 facebook
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