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天冷有心血管病史要注意 紅黑色食材助暖身
天氣明顯轉冷，醫師提醒，年長者、有心血管病史者，應格外注意保暖，起床後先喝溫開水、運動務必先暖身。中醫師則提醒，吃飯配些辛香料、紅色和黑色的食物，都可助暖身。
中央氣象局指出，受到大陸冷氣團影響，今天北台灣愈晚愈冷，氣溫一路下降，入夜到明晨為此波冷氣團威力最強時候，台南以北及宜蘭將出現攝氏12、13度左右低溫，其他地方也只有14、15度。
中國醫藥大學附設醫院老年醫學科主任林志學上午接受中央社記者採訪時表示，低溫與早晚溫差大都會造成血管收縮，使血壓上升，進而增加心臟病和中風急性發作的機會。
林志學說，老年人的體溫調節能力相對較差，應多注意保暖；天冷時容易突發心血管疾病，尤傾城派蜻蜓點水8頻震動傾心-綠其是有相關病史或高血壓、高血脂、高血糖病人，務必記得按時服藥，且要定時量測生理數據。
林志學也表示，早上起床後可先喝一杯溫開水，幫助血液循環；如果有運動習慣，一定要做好暖身運動，且衣著要保暖。
開業中醫師吳明珠則說，天冷的時候，除了保暖、多加衣物，圍巾、帽子、口罩都要準備。在飲食方面不要再吃冰風騷兔 10段變頻矽膠防水鎖精震動雙環(可換電池)-黑色品、少吃生冷食物，且食物可搭配辛香料，如蔥、薑、蒜、辣椒等，促進血液循環。
吳明珠說，冬天格外要注意心血管問題，以中醫來說，紅色可護心，可適當吃牛肉、番茄、紅莧菜、紅鳳菜、帶皮蘋果、枸杞等；紫洋蔥、芹菜、黑木耳有助穩定血壓、降膽固醇。
此外，吳明珠也表示，天氣冷時著重補腎，黑色的食材可以幫忙，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，可以幫助血液循環、溫暖身體。
吳明珠表示，老年人和幼童在天冷時可能容易有氣管問題，可靠食材補肺氣，如西洋參、黃耆、白朮、防風等，煮成茶湯喝；或選擇市面上常見的四神湯，也是很好的食補。Oya．ShinCo Gee 欣可G二代 無間斷加速激震G點迷你按摩棒
天冷時，流感病毒也蠢蠢欲動。林志學說，今年因公費流感疫苗分批接種，年長者的公費疫苗12月8日才開打，建議開放後即時接種，若不想等，也可先自費接種，且常伴隨流感而來的肺炎，也有疫苗可防範。（中央社）
會考作文／談「青銀共居」 國文老師：學生可能嚇到
三民高中國文老師郭麗秀表示，考生可書寫自身與長輩相處經驗，再思考陌生人的青銀相處，從衝突中找到磨合點。記者徐如宜／攝影 分享 facebook 今年國中教育會考寫作測驗，是以圖表對話框，引言政府推出的「青銀共居」政策，讓考生寫出期待中青銀共居的相處模式。高雄市三民高中國文老師郭麗秀表示，有些學生乍看可能會被青銀共居嚇到，考生可書寫自身與長輩相處經驗，再思考陌生人的青銀相處，從衝突中找到磨合點。去年國中教育會考寫作測驗題目也是圖表舉例，要考生書寫「我們這個世代」。. } }); } 今年會考的寫作測驗，是先給學生一個圖表對話框，其中有兩位長者與兩個年輕人，各自提出對青銀共居的想法。郭麗秀說，近年寫作測驗都不是直接給題目，而是引導式寫作。即使考生對青銀共居政策沒日本TH＊Gal Get Chu防水電動轉珠按摩棒(紅)有概念，但經過引導說明，仍然可以掌握青銀共居是什麼。如果有與長輩相處經驗的學生，可能進入書寫比較快，但青銀共居是陌生人間的相處，又有更多層面的相處磨合。有多年經驗的監考人員觀察，今年寫作測驗，有寫到翻頁的考生明顯比往年少。也有監考老師說，這個題目連他都不太會寫，何況是學生？推估今年寫作測驗能拿六分的考生可能會比往年少。三民高中國文老師郭麗秀表示，考生可書寫自身與長輩相處經驗，再思考陌生人的青銀相處，從衝突中找到磨合點。記者徐如宜／攝影 分享 facebook 【相關閱讀】‧108會考／迅速掌握重點！ 國英數社自最詳細考前猜題‧整理包／國中會考衝刺！ 各科必考重點一次看‧決戰會考選書／送給12星座 陪考的最佳好書
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