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手機識別證掛胸口　加速頸椎老化？
隨智慧型手機普及，頸椎病已出現年輕化趨勢。醫師表示，頸椎病輕則肩頸痠痛，重則下肢癱瘓，呼籲民眾除應注意姿勢，也應避免把手機、識別證掛在脖子上，增加頸椎負擔。

聯新醫院復健科醫師林頌凱近日在新書「不開刀，治頸椎」中分享頸椎保健觀念，他表示，每個人到一定年紀過後，或多或少都會有頸椎問題，但近年因3C產品普及，頸椎疾病患者愈來愈多，也不再是老年人才有的疾病，而是一種文明病。

林頌凱解釋，頸椎位於脊椎的最上端，也是人體所有脊椎骨中體積最小、活動角度最大、活動最頻繁的區段，頸椎穩定與否和頸椎骨、關節、肌肉、肌腱、韌帶的構造有關，幫助人體進行前俯、後仰、轉動等動作，其穩定性也會影響頸椎的活動與靈敏度。

他強調，頸椎是大腦指揮全身生命活動的神經傳達通路，一旦頸椎退化，出現骨刺、椎間盤突出、韌帶增厚等，刺激或壓迫到頸脊髓、頸部神經、血管，就可能出現一系列症狀。

林頌凱表示，日本原裝NPG＊激--- -------- 麻生希頸椎病患者最初會出現經常性頸肩部痠痛、頸部活動範圍減少、經常落枕，嚴重時會有手麻、手抖等神經症狀，還可能導致視力障礙、乳房疼痛、吞嚥困難、下肢癱瘓、高血壓等嚴重後果。

林頌凱說，根據臨床經驗，因頸椎病求診的患者都有一個共通點，就是長期坐在電腦前，而且姿勢不良，最常見的就是「頭太前面、低頭駝背、腰部下沉」，當頭部向前傾5公分，下頸椎跳蛋av便就得承受比正常姿勢約多2.7倍的力量，顯示姿勢不正確對頸椎的負擔相當大。

值得注意的是，生活純情護理站．甜蜜服伺角色服(粉)中常見的衣著打扮習慣也可能增加頸部負擔，像是把手機掛在胸前、掛識別證、戴項鍊、繫領帶等，就連女性穿太緊的內衣也可能增加頸部負擔，加速頸椎老化。

林頌凱說，想避免頸椎病上身，除了坐姿要正確、避免上述錯誤習慣外，油炸、燒烤、醃製等高熱量飲食也可能產生大量自由基，使關節炎加劇，含高糖、甜食、咖啡因、人工色素的食物也會延續發炎反應，建議少吃。（中央社）
 



高雄桃源累積雨量破300毫米 區公所撤離2里1300人
高雄桃源及那瑪夏兩處山區雨勢不斷，其中桃源里24小時累積雨量超過300毫米，桃源及勤和兩個里達土石流紅色警戒，桃源區公所今天傍晚5點起強制撤離1300人，以策安全。高雄市桃源山區昨晚起即下起滂沱大雨，其中桃源里及勤和里達到土石流紅色警戒，今天傍晚起進行保全戶強制撤離。. } }); } 桃源區公所應變中心表示，雨勢從昨天起下到創天傍晚5點左右才稍趨緩和，但已造成勤和里避難屋聯外道路零星坍方，桃源里及勤和里從土石流黃色警戒升級到紅色警戒，因此區公所強制將兩里民眾分別撤至桃源收容中心及勤和避難屋。 那瑪夏山區則是限定促銷＊日本KING×-----AV界最強男優「清水健」共同開發 女用逼真按摩棒從今天凌晨4點持續降雨，其中那瑪夏國中6小時雨量為183毫米，達到淹水二級警戒，徐姓居民表示，那瑪夏山區上周雨也下得不小，但不像這次下個不停，雖然還不到紅色警戒，但雨下得大家都心慌。 高雄桃源區雨勢不斷，勤和里聯外路段發生零星坍方。圖／桃源區公所提供 分享 facebook





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