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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
要健康也為了愛美 日本颳「蛋白質旋風」
時代在走，健康養生觀念也要有！攝取蛋白質，能塑造完美身形、指甲更有光澤、髮質也會更好，日本人愛美意識抬頭，也帶動相關食品銷量，不過該如何正確攝取適量的蛋白質？
日本人的健康養生觀念，不斷在進化。
日本民眾：「從脂類中攝取蛋白質，吃飯時都有特別花功夫，我都有在吃雞肉。」
走一趟東京都超市，也能感受到，日本近年來所颳起的「蛋白質旋風」。
記者：「有蛋白質專區。」
從吃的再到喝的，蛋白質能提供人體必需胺基酸，可以修補組織、促進生長，還能作為備用的熱量來源。
超市店長三原裕治：「種類增加，口味也增加，希望能讓各個客群，都能夠入手。」
數字會說話，日本蛋白質食品市場，從2014年的695億日圓，到了2019年，飆到1453億日圓，成長超過兩倍。
營養師深野祐子vs.記者：「熱量Lovetoy．PLEASURE 可增粗30%增長2吋-擬真加長套-C(咖啡色)攝取過多，反而會導致變胖，(原來如此啊)是的。」
「補充蛋白質」，這樣的概念也帶動一波新商機，東京表參道這家咖啡店，就研發出二十款蛋白質美食。
顧客：「(在家)會因意識到要攝取蛋白質，才會考慮菜單，想說「這樣吃比較好」。」
日本民眾對於吃的意識抬頭，從以往「有需要」、或「為了長肌肉」才攝取蛋白質，現在觀念進化到「為了美麗」。
餐廳店長高木清香：「像是為了美甲為了髮質，追求美麗的民眾，腦中會有一個印象，認為「蛋白質很重要」。」
這名媽媽產後為了維特身材，開始注意起蛋白質的攝取量。她拍下每餐菜色、上傳打卡，竟意外成為IG網紅。
記者vs.營養師深野祐子：「是不是有攝取量基準？情趣用品如何使用陰精比如說早上的話(吃)納豆和蛋，中午就吃手掌大小的肉，晚上就吃魚，大概是攤開手掌三片量，這樣才是剛好的量。」
一般來說，蛋白質攝取量可以從體重來衡量，體重每一公斤大約攝取一公克，從蛋、納豆、肉類和魚類，均衡攝取，這當中還有個小撇步。
營養師深野祐子：「有個方法就是可以在，就寢前這個時間來攝取。」
如果睡覺時也不想浪費完美香港邦愛Loveaider．快速手柄負壓真空助勃器(M)塑形時間，睡前補充蛋白質，效率更佳。
但專家也提醒，蛋白質攝取過量，會造成腎臟負擔，民眾可千萬要當心。
劉克襄推薦淡蘭古道 「壯遊平台人生第一堂課」
新北市府觀光旅遊局邀請多位名作者推出「淡蘭古道：北路」，大受歡迎。 聯合報記者施鴻基／攝影 分享 facebook 淡蘭古道有豐富人文遺跡，作家劉克襄認為是一條在地又國際、守舊又創生、復古又前瞻的步道。他以家燕父母教導幼燕為例，形容淡蘭古道扮演青年的人生第一堂課。淡蘭古道包括官道、民道、茶道，分有北、中、南三大路徑，全程長約200公里，是見證北台灣重要文化與自然地景的百年山徑，已經升級為長距離健行步道「淡蘭國家級綠道」。. } }); } 新北市府今天邀請知名生態旅遊專欄作家劉克襄、千里步道協會執行長周聖心等人，分享淡蘭古道北路的經驗與期許，並舉辦「淡蘭古道北路」新書發表記者會。劉克襄表示，淡蘭古道是一條在地又國際的路線，除人文歷史遺跡，也發生許多歷史事件，從西班牙統治台灣以來，是宗教、軍事、商業、西方旅行家探勘的路線。同時，古道也是守舊與創生的路線，擁有古蹟群且吸引年輕人回鄉打拚，修復古道。劉克襄認為，淡蘭古道也是復古又前瞻的古道，擁有里山精神讓在地居民與自然生態結合的生活聚落，且擁有鐵道與便利的交通，可以朝生態旅遊的方向前進。劉克襄說，每年3月初有許多家燕從南亞飛到台灣，在北台灣與新北市老街騎樓築巢，第一批的雛燕最近成長，家燕爸媽會將雛燕帶到安全地方餵食，也讓幼鳥看著父母如何飛翔與覓食，這是家燕的人生第一堂課。他說，淡蘭古道北路就是扮演這樣的角色，現在北台灣的孩子面對淡蘭古道北路、中路、南路，就是人生學習的第一堂課，是野外見習的場域及壯遊的平台。千里步道協會結合地方政府合力推動淡蘭百年山徑，執行長周聖心希望大家一起守護北台灣第一條長途步道的好山好水。協會副執行長徐銘謙則盼望大家透過手作步道，探究與理解omysky-夜色 乳燕雙飛 陰唇倒模雙頭自慰器百年耐用的秘密。尤其，步道沿線人口老化，透過民眾參與修復古道，才能夠讓這條古道延續下去，提高區域內社會參與，漸漸地讓人口回流，加上慢工出細活的節奏，才會有生命力。市長侯友宜則表示，淡蘭古道見證北台灣百年歷史，北路在2018年底修復完畢。希望大家多前往充滿感情的淡蘭古道體驗動植物生態、小鎮故事，也希望將保有記憶與文化的經驗，一代傳一代。他說，今年會繼續依著古徑痕跡，修復淡蘭古道中路及南路。
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