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天氣變冷溫差大 胃脹又悶痛？ 小心是胃潰瘍發作
冬季氣溫驟降，低溫不但容易使人著涼受寒，還容易讓胃部發生痙攣性收縮，刺激胃酸分泌，成為胃病的好發季節！另外，工作壓力也是導致胃潰瘍復發的兇手，因此TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云提醒，除日本原裝進口A-ONE．------ 【----】 可變速強力G點按摩棒(黑)了別讓腸胃受寒，工作之餘也要適度放鬆，才不會讓胃不開心！節目中也特別邀請來賓與大家分享，該注意哪些胃部警訊，以及如何避開養胃雷區，吃出好胃！
天氣冷胃潰瘍容易發作，用餐前後潰瘍的症狀還可能更明顯！當胃潰瘍發生時，患者會有上腹疼痛的情形，有時疼痛台灣德利Darly＊超級春之頌加長套Type1的感覺會轉移到背後。而上腹痛的發作時間與吃飯時機有關，有些人會有所謂的「吃飽痛」，肝膽腸胃科醫師許秉毅解釋：「這與食物進入胃中刺激胃酸分泌有關」，相反的，如果餓的時候會肚子痛，就可能是12指腸潰瘍。如果長期12指腸潰瘍，會讓腸道萎縮，導致食物堆積在胃無法順利進入腸道，產生腹脹感。一旦累積的食物超過胃部所能負擔的容量，食物就比較容易逆流回口腔，在飯後數小時內會感到噁心嘔吐。另外，台語常說的「火燒心」，外科教授江坤俊表示，這是因為胃潰瘍患者缺少抑制胃酸分泌的激素，就會提高胃食道逆流的機率，讓胸口感到灼熱。
不只天氣變冷讓胃潰瘍復發，許秉毅表示，胃酸分泌多寡其實跟情緒、個性、壓力也有關係！國內醫界曾針對警、消健康調查，5萬多份的問卷 回收8成，發現警、消很多人都有胃潰瘍的情況。2011年時福島311大地震後的三個月內，福島居民潰瘍的發生率增加了50%。這是因為一旦有壓力或憂鬱情緒產生，都會促進胃酸的分泌，較容易產生潰瘍的情形，所以，適當的舒壓是非常重要的！
當胃部出狀況或是有潰瘍病史的人，營養師黃淑惠建議，吃飯前不要先喝湯。因為液體的部分容易將胃酸稀釋，會影響消化率，反而會讓胃更不舒服。而固體跟液體碰在一起，食物的體積就會被撐大，也可能導致胃酸逆流，建議把液體跟固體分開吃。如果想要養胃，可以選擇含黏蛋白的食物，例如：山藥、芋頭、 蓮藕、 菇類等具有修補黏膜的功效。另外，如果已經有潰瘍的傷口，就要少吃粗纖維的食物，選擇纖維比較短，可溶性纖維較多的食物，例如：蓮子、菱角或瓜類。想要攝取優質蛋白質，則建議魚、雞蛋或豆腐，盡量避免選擇帶筋的肉類，造成胃部負擔。要了解更多「胃部保健」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
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會考作文／談「青銀共居」 國文老師：學生可能嚇到
三民高中國文老師郭麗秀表示，考生可書寫自身與長輩相處經驗，再思考陌生人的青銀相處，從衝突中找到磨合點。記者徐如宜／攝影 分享 facebook 今年國中教育會考寫作測驗，是以圖表對話框，引言政府推出的「青銀共居」政策，讓考生寫出期待中青銀共居的相處模式。高雄市三民高中國文老師郭麗秀表示，有些學生乍看可能會被青銀共居嚇到，【DVD】KWBD-220 ----見-----美少女-全力生握-手--BEST4時間考生可書寫自身與長輩相處經驗，再思考陌生人的青銀相處，從衝突中找到磨合點。去年國中教育會考寫作測驗題目也是圖表舉例，要考生書寫「我們這個世代」。. } }); } 今年會考的寫作測驗，是先給學生一個圖表對話框，其中有兩位長者與兩個年輕人，各自提出對青銀共居的想法。郭麗秀說，近年寫作測驗都不是直接給題目，而是引導式寫作。即使考生對青銀共居政策沒有概念，但經過引導說明，仍然可以掌握青銀共居是什麼。如果有與長輩相處經驗的學生，可能進入書寫比較快，但青銀共居是陌生人間的相處，又有更多層面的相處磨合。有多年經驗的監考人員觀察，今年寫作測驗，有寫到翻頁的考生明顯比往年少。也有監考老師說，這個題目連他都不太會寫，何況是學生？推估今年寫作測驗能拿六分的考生可能會比往年少。三民高中國文老師郭麗秀表示，考生可書寫自身與長輩相處經驗，再思考陌生人的青銀相處，從衝突中找到磨合點。記者徐如宜／攝影 分享 facebook 【相關閱讀】‧108會考／迅速掌握重點！ 國英數社自最詳細考前猜題‧整理包／國中會考衝刺！ 各科必考重點一次看‧決戰會考選書／送給12星座 陪考的最佳好書
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